Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Hvem siger, at Winter skal være sæsonen med utilfredshed? Forhindre dit humør og energiniveau i at gå mod syd under de kolde, fugtige vinterdage ved at skabe en indendørs oase, der vil tilføre dit liv med en velkommen dosis sjov eller sindsro. Her er fem måder at gøre det på.
Lav en scrapbog. Spend lidt tid på at sortere gennem fotos, og lad familiemedlemmer oprette deres egne sider med yndlingshukommelser fra hver sæson sidste år. Det vil være en behagelig gåtur ned i hukommelsesbanen, mens du sætter bogen sammen – og når du ser på den igen i fremtiden.
Byg et stue fort. Lad dine børn bruge Supersoft ark og tæpper til at konstruere et fort. Start med at oprette en palet af puder og puder på gulvet for komfort (glem ikke tæpper til varme). Lav et telt ud af lagner og tæpper ved hjælp af sofaen eller stole til støtte. Derefter, tag nogle lommelygter, billedbøger og kopper af kakao (med marshmallows, selvfølgelig) og hovedet under dækning. Giv tæpperne og arkene et blødt, beroligende løft med en flydende stofblødgøringsmiddel i en beroligende duft.
Skabe et meningsfuldt stilleben. For en hurtig dosis af lykke skal du samle nogle af dine yndlings ting – fotografer, friske blomster, små stykker keramik eller skulptur, endda dine børns kunst – og arrangere dem i et tableau, der minder dig om de små glæder i dit liv. Sørg for, at det er på et sted, du går forbi eller ser ofte på (for eksempel på dit skrivebord eller natbord) for maksimal påvirkning.
Planlæg en hjemmebaseret matinee. Sæt på en klassisk film og snuble sammen med dine børn på sofaen for en privat screening. Pop en stor pose med almindelig, mikrobølgepopcorn, og opdel den derefter i individuelle skåle. Lad hver snacker vælge, hvordan man smager deres batch (tænk: kanelsukker, parmesanost, spidskommen eller andre krydderier). For ekstra sjov, lad alle lave en smagstest og derefter stemme om den bedste smag.
Forbered dit eget Stress SOS -kit. Tænk på, hvordan du kunne behandle dine sanser på nogle R&R, når din stressmåler rammer overbelastning. Organiser en kurv med beroligende genstande som duftlys, badesalte og din yndlings te (prøv beroligende smag som grøn, kamille eller vanilje), og hold en playliste af din yndlings afslappende musik til rådighed. Drej til disse værktøjer efter behov, og nyd hjemmets bekvemmeligheder.
Link til dette indlæg: Bring Comfort & Joy ind i vintervejr
Relateret mindfulness for back-to-school angst
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
